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Le burn-out (Le reconnaître)

Quels sont les symptômes du burn-out (ou Syndrome d’Epuisement Professionnel) ?

Lorsqu’on est atteint de burn-out, il est difficile de se rendre compte objectivement de ses propres symptômes et signaux d’alerte. Soyez donc attentif à ces signes, non seulement pour vous-même mais aussi pour vos proches.

Troubles physiques :

  • Abattement, perte d’énergie, fatigue.
  • Troubles du sommeil.
  • Douleurs (témoins des tensions croissantes et du vide qui s’installe à l’intérieur), telles que mal de dos, migraines,…

Troubles psychologiques :

  • Indifférence, désintérêt pour son travail suivis d’ennui, voire de cynisme.
  • Impatience, irritabilité, méfiance vis-à-vis des collègues.
  • Découragement, dévalorisation, frustration, sentiment d’être seul et sans soutien.
  • Désorientation (due à une difficulté de concentration, une incompréhension de son environnement), oublis, impossibilité de terminer un travail en cours.

Fuite en avant :

  • Sentiment illusoire de toute puissance.
  • Sentiment d’être indispensable (manquer une réunion, prendre un congé, moi, jamais !)
  • Accélération du rythme ou augmentation du temps de travail mais sans efficacité.
  • Désir de réorientation professionnelle.

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